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Estrés vivido en la infancia acelera el envejecimiento

Washington, Estados Unidos.- Las dificultades familiares y el estrés vividos en la infancia podrían acelerar el envejecimiento en la edad adulta, según un estudio que sugiere un impacto biológico duradero de los traumatismos sufridos durante los primeros años de vida.

 

Los investigadores midieron la longitud de los telómeros, unas estructuras del ADN protectoras de los cromosomas, cuyo estrechamiento al envejecer está vinculado con la madurez celular y a las enfermedades.

 

Para este estudio, publicado el lunes en las Actas de la Academia Estadounidense de Ciencias (PNAS), los autores compararon la longitud de los telómetros de las glándulas salivales de 4.598 hombres y mujeres de más de 50 años en Estados Unidos, que respondieron entre 1992 y 2008 a preguntas sobre las experiencias traumatizantes vividas a lo largo de su vida.

 

Para el período previo a los 18 años, como situaciones estresantes se consideraron las dificultades financieras en el hogar, el hecho de que la familia fuera desahuciada, que el padre perdiera su empleo o que uno de los progenitores fuera alcohólico o se drogara.

 

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Los participantes también indicaron en el cuestionario si fueron golpeados, maltratados sexualmente o si tuvieron altercados con la Policía durante la adolescencia.

 

El equipo de investigación, liderado por Eli Puterman, de la Universidad de la Columbia Británica, en Vancouver (Canadá), constató que la reducción de los telómeros después de los 50 años aumentaba en un 11% por cada experiencia traumática vivida en la infancia.

 

Según los investigadores, este estudio reafirma los resultados de análisis anteriores que sugerían que una infancia difícil podría tener un impacto en el envejecimiento celular en la edad adulta.

 

Según éstos, también sería posible que las situaciones estresantes en la infancia tuvieran más efectos negativos en la salud al hacerse mayor que los factores de estrés vividos en la edad adulta.

 

El estudio cita como factores traumáticos de la edad adulta el hecho de ser beneficiario de un seguro médico para los más desfavorecidos, recibir tickets de alimentación, haber estado desempleado o estar buscando trabajo.

 

También se incluyen la pérdida o enfermedad grave de un hijo o cónyuge, haber sido víctima de una catástrofe natural, o de heridas de guerra.

 

Más de tres cuartos de los 4.598 participantes en el estudio dieron cuenta de al menos una experiencia traumática en su vida, y más de la mitad de ellos, de dos o más.

 

Beneficios de andar en bicicleta

El ciclismo es uno de los mejores deportes que hay para la salud, independientemente de la edad que tengamos. Sin embargo, la gran mayoría de las personas no conocen cuáles son los beneficios de andar en bicicleta. Aprender todo lo que te puede ofrecer este ejercicio físico es una buena forma de animarte a pedalear, y comenzar a sentirte mucho mejor contigo mismo.

Ventajas del ciclismo para la salud
Se dice que aquellas personas que andan en bicicleta aparentan diez años menos de los que tienen, lógicamente debido a todos los beneficios de andar en bicicleta. Esto no solo beneficia a tu salud, sino también a tu apariencia física: si somos asiduos de pedalear podremos mejorar la fuerza muscular, otorgando más resistencia, mayor movilidad y una mejor coordinación en los movimientos.

Por un lado, andar en bicicleta ayuda a bajar de peso si se practica con regularidad. Al practicar este ejercicio consumimos muchas calorías y, a su vez, aumentamos la tasa metabólica. Todo esto se traduce en menos kilos.
Este deporte también es beneficioso para aquellos que tienen diabetes mellitus, ya que cuando se practica con asiduidad ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, e incluso permite prevenir la aparición de la diabetes del tipo 2.

Tal vez uno de los puntos más importantes de todos es que el ciclismo evita el cáncer. Algunos estudios científicos han demostrado que andar en bicicleta reduce la tasa de aparición de cáncer de mama y de intestino, por lo que nunca es tarde para empezar con este deporte.

Se sabe también que esta actividad es excelente para eliminar la ansiedad, el estrés y la depresión. También es muy buena en pacientes que se están rehabilitando de alguna adicción, como ser el alcohol, las drogas o el cigarrillo.

El ciclismo y el corazón
Andar en bicicleta reduce la presión arterial en aquellas personas que padecen de hipertensión:
disminuye la frecuencia cardíaca cuando se está descansando, algo vital para prevenir los infartos y ataques cardiovasculares, así como también la muerte súbita que deriva de un problema en el corazón.

Si en los últimos análisis te ha salido el colesterol alto, andar en bicicleta es el mejor ejercicio que puedes hacer, porque mejora la relación entre los niveles de colesterol HDL y LDL (bueno y malo). Por otra parte, evita que la grasa se acumule en los tejidos y endurezca las arterias, previniéndonos de la tan temida arteriosclerosis

Estos son algunos de los beneficios de andar en bicicleta más conocidos. Sin duda alguna, es un deporte integral, que implica todos los músculos del cuerpo pero también libera la mente. ¿Te gusta andar en bicicleta? ¿Sabías de todos estos beneficios?

 

Médicos de hospitales recibirían hasta 55 % en alza de sueldos

Los médicos del sector público recibirán un aumento salarial de hasta el 55 por ciento, conforme a la última propuesta realizada por el Gobierno al Colegio Médico Dominicano (CMD), lo que completará un paquete de incentivos que implica un incremento de 8,000 millones de pesos anuales al presupuesto de Salud Pública.

La propuesta plantea un aumento al salario base de 25 por ciento a todos los galenos del sector público, un adicional de 10 por ciento para los que trabajan en los servicios de Atención Primaria, otro 15 por ciento para los que dan servicios en la zona fronteriza o un 10 por ciento a los que lo hacen en regiones distantes (no fronterizas).

De igual manera, recibirán un 15 por ciento de incentivo adicional aquellos médicos especialistas que se recertifiquen (que actualicen sus estudios).

Eso implica que un médico que ofrezca Atención primaria en la zona fronteriza recibirá un incremento salarial de un 55 por ciento, si lo hace en zona lejana no fronteriza (como por ejemplo Barahona o Samaná), recibirá 45 por ciento; los especialistas que se recertiquen obtendrán un aumento de 40 por ciento.

El mínimo que recibirá de aumento un galeno, si no entra en ninguno de los renglones señalados, será de un 25 por ciento, según la propuesta hecha por el Gobierno al gremio médico.

Esto es en adición a las otras medidas anunciadas, como son la de pensionar a los médicos con más de 60 años de edad o 30 años de ejercicio, así como reconocerles el salario y los incentivos para fijarles el monto de la pensión, lo cual no ocurría en el pasado.

De acuerdo al planteamiento del Gobierno esto se ejecutaría a partir del próximo año. Todos estos puntos están dentro de la propuesta que el Gobierno les hace a los médicos para continuar con los cambios en el sistema sanitario del país.

El personal administrativo y técnico

En cuanto al personal administrativo y técnico que labora para el Servicio Nacional de Salud, el Instituto Dominicano de Seguros Sociales y el Ministerio de Salud Pública recibirán un aumento de un 10 % en su salario.

De igual formal se propone que para 2017 se realicen los cambios de designación en el personal que corresponda, así como elevar el salario mínimo en el sector salud a 8,000, para que ningún empleado de las tres entidades citadas gane menos de ese monto.

La propuesta también habla de otros incentivos que podrían iniciar en 2018.

Via eldia

 

Nuevo virus podría afectar a dominicanos

mosquito-sintomas-del-mayaroHacer un diagnóstico certero de dengue resultará cada día más difícil para muchos médicos, por los síntomas similares que al inicio presentan los pacientes con virus que transmite el mosquito Aedes Aegypti.

Fiebre, dolor detrás de los ojos y sensación de fatiga, mareos, inflamación y dolor articular o de coyunturas son los síntomas del Mayaro, el nuevo virus que debuta en las Américas y que, por ser nuevo, se prevé que impactará a muchos dominicanos.

El infectólogo y subdirector del hospital infantil Robert Reid Cabral, Clemente Terrero, dijo que el mosquito es transmisor de unos seis virus, de los cuales ya suman cuatro los que afectan a los habitantes de la región, como son el dengue, chikungunya, zika y ahora el mayaro, detectado en Haití.

Terrero dijo que el virus Mayaro no tiene el alto riesgo de mortalidad que posee el dengue severo, ni los problemas neurológicos del Zika. Sus manifestaciones son más similares al dengue y la chikungunya y para su diagnóstico hay pruebas en tiempo real que permiten un diagnostico diferencial entre los virus.

“Cada vez que entra un virus de estos con una características clínicas muy similares a otro, el reto es mayor, porque no sabes si es un dengue”, señala el infectólogo.

Via diariolibre

 

Seis peligros de dormir demasiado

El sueño es esencial para la salud, ya que ayuda a recuperar la energía y esclarecer la mente.

Científicos afirman que son varias las porciones de sueño necesarias para cada individuo y estas dependen de diversos factores, como la edad de las personas.

Así, por ejemplo, los bebés pasan hasta 20 horas durmiendo. Los adolescentes necesitan entre siete y nueve horas diarias, mientras que los adultos de seis a ocho horas.

Según Michael Irwin, psiquiatra en ciencias de la conducta de la Universidad de California en Los Ángeles, personas adultas que duermen más de 8 horas tienen un sueño más ligero, ya que no alcanzan un estado profundo y constante del sueño.

En consecuencia, le presentamos seis consecuencias negativas que acompañan el sueño prolongado o dormir demasiado, según la información recopilada por la BBC.

1. Enfermedades cardiovasculares

Los probables infartos son fruto no deseado de dormir en exceso y de las alteraciones cardiovasculares. Además, una persona que duerme demasiado corre más riesgo a largo plazo de tener alteraciones neurológicas y metabólicas. Las mujeres tienden a dormir más que los hombres, lo que las pone en una posición más vulnerable y aumenta el riesgo de que desarrollen problemas cardiacos.

2. Problemas con el metabolismo

Existe un vínculo entre el sueño prolongado y laobesidad. Susan Redline, de la Universidad de Harvard (EE.UU.), afirma que, según una teoría, «dormir demasiado se traduce en poca actividad física». «Aquellos que duermen demasiado, tienen menos período de tiempo disponible en el que pueden estar activos», detalla Redline.

3. Diabetes

El exceso de sueño podría llevar a que una persona tenga diabetes. Según afirma Susan Redline, que también trabaja como doctora del departamento de desórdenes del sueño del hospital Brigham and Women’s de Boston, en EE.UU., una persona que duerme demasiado tiende a tener elevados los niveles de azúcar en la sangre, más precisamente: altos niveles de glucosa. Esto hace que la persona corra el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según Redline.

4. El cerebro comienza a fallar
Científicos del Diario de la Sociedad Geriátrica de Estados Unidos señalaron que el exceso de sueño crónico podría acelerar el envejecimiento del cerebro, lo que a su vez puede afectar el desarrollo óptimo de las actividades diarias.

5. Riesgo de muerte precoz
Según los datos de varios estudios epidemiológicos, las personas que gozan de más horas de sueño mueren precozmente.

Esto sucede debido a que las personas que duermen más de lo necesario tienen mayor riesgo de padecer diabetes o alguna enfermedad cardiovascular, destaca el psiquiatra Michael Irwin.

6. Depresión
El psiquiatra opina que las personas que sufren algún tipo de depresión suelen dormir más. Ello incrementa el riesgo de que se agrave el estado de salud de las personas que padecen depresión, ya que pasan un tiempo excesivo prostradas en la cama, activando los peligros explicados anteriormente.

Fuente: Actualidadrt

Hacer mucho ejercicio no siempre ayuda a perder peso

Hacer ejercicio es muy importante para la salud y puede ayudar a perder peso; pero, lo que comemos puede tener un impacto mucho más positivo para adelgazar. Muchos piensan que dedicarle muchas horas al gimnasio (y quemar así más calorías) cada semana es la mejor forma de perder peso; sin embargo, un nuevo estudio realizado por un equipo internacional de expertos ha concluido que quienes realizan ejercicio físico de alta intensidad consumen las mismas calorías que quien lo hace de forma moderada, aunque suponga más horas de entrenamiento.

 

Según los resultados de su trabajo, una vez que el organismo se acostumbra a un nivel moderado de ejercicio, el consumo energético no aumenta, sino que se estabiliza. Para ponerlo en jaque, la dieta es la que puede tener un papel más vinculante si lo que queremos es adelgazar: “Hay muchas evidencias de que el ejercicio es importante para mantener el cuerpo y la mente sanos. Nuestro trabajo añade que para controlar el peso también debemos centrarnos en la dieta”, dijo Herman Pontzer, investigador en la Universidad de Nueva York (EE.UU.) y líder del estudio.

 

FUENTE: EL CARIBE

Lo que pasa en nuestro cerebro cuando leemos

“Leer es una gran manera de expandir nuestro horizonte de experiencias”. Así opina Raymond Mar, doctor en Psicología de la Universidad de York, en Canadá, que estudió el comportamiento del cerebro cuando una persona lee.

Y es que leer la historia de un personaje en una novela es casi igual a vivirla, según estudios sobre la actividad cerebral.

Pero este es solo uno de los descubrimientos de los científicos sobre el enigmático funcionamiento del órgano más complejo del humano y su relación con la lectura.

El sitio de noticias BBC Mundo entrevistó a tres investigadores que estudiaron qué pasa en nuestro cerebro cuando leemos.

Si hay algo que los científicos destacan desde un principio es la diferencia entre cerebro y mente.

“Con el fin de entender lo que hace el cerebro, tenemos que entender lo que hace la mente. No podemos hablar del cerebro por sí solo”, señala Keith Oatley, profesor emérito de Psicología Cognitiva de la Universidad de Toronto, Canadá.

“No es el hecho de saber simplemente si un área particular del cerebro se activa cuando leemos, sino en conocer cómo funciona la mente en ese proceso”, coincide Raymond Mar, doctor en psicología de la Universidad de York, también en Canadá.

Una de las primeras reacciones al leer es crear fotos en la mente.

“Hay evidencia de que cuando se lee, la mente crea o recuerda objetos que se asemejan a la descripción”, afirmó Mar a BBC Mundo.

“Básicamente, si lees una rica descripción de una escena, podrás ver la activación cerebral en la corteza visual. Hay similitudes entre percibir y leer acerca de la percepción”, añadió.

¿Vivimos lo que leemos?

Oatley y Mar concluyeron que el cerebro, al parecer, no distingue claramente entre leer sobre la experiencia de un personaje de ficción y vivir esa actividad en la vida real.

“Aparentemente hay similitudes en la forma en que el cerebro reacciona a leer sobre algo y experimentarlo”, explicó Mar.

Según el especialista, cuando una persona lee que un personaje ficticio está realizando determinada actividad, las áreas del cerebro que se activan son las mismas a las que esa persona utiliza para llevar a cabo esa acción.

“Como sabemos, cuando leemos una historia cuyo protagonista enfrenta una situación peligrosa o temerosa, nosotros sentimos miedo”, ejemplificó Mar.

Y esto está claramente relacionado con la empatía, el sentimiento de identificación con algo o alguien.

“Se descubrió que hay áreas del cerebro que se pueden supervisar para saber si la gente es empática en la vida ordinaria, y esas regiones son las mismas que se activan cuando se está leyendo acerca de los personajes, porque el proceso psicológico es similar”, advirtió Oatley a BBC Mundo.

Si leemos un verbo que denota actividad, ¿el cerebro interpreta que la estamos haciendo?

“Las regiones motoras en el cerebro que se activan cuando leemos en silencio una palabra de acción, están muy cerca de las regiones que se activan cuando se lleva a cabo el movimiento”, señaló Véronique Boulenger, investigadora en Neurociencia Cognitiva del Laboratorio de Dinámicas de Idioma en Lyon, Francia.

Si se lee una acción realizada con la pierna como patear, caminar o correr, el cerebro activará la región motora, según la investigadora.

“De alguna manera, el cerebro simula la acción que lee”, añadió Boulenger a BBC Mundo.

Pero, ¿qué pasa si leo un verbo de acción e intento hacer un movimiento al mismo tiempo?

“En el estudio pedimos a los participantes que simultáneamente lean los verbos de acción en una pantalla y tomen un objeto. Descubrimos que la concreción de los movimientos eran más lentos que llevarlos a cabo sin estar leyendo”, explicó Boulenger.

Esto sucede porque existe una “interferencia o competición” en el cerebro por la utilización de los mismos recursos del cerebro, agregó la investigadora.

Literal o idiomático

En otro estudio con Imágenes por Resonancia Magnética Funcional (IRMf), que rastrea la actividad cerebral en tiempo real, la doctora Boulonger analizó la lectura de frases literales o idiomáticas, que incluían un verbo de acción relacionados con el brazo o la pierna.

“Para ambos tipos de frases, además de la activación de regiones cerebrales del idioma (frontal inferior y la corteza temporal), se observó la activación de regiones cerebrales motoras y pre-motora”, describió.

Según la especialista, las flechas muestran que las frases relacionadas al brazo activan la zona del cerebro motora que representa el brazo, mientras que las oraciones con piernas provocan la activación motora de una zona del cerebro distinta.

Esto responde a la somatotopía de la corteza motora del cerebro, que es la organización en la cual las diferentes partes del cuerpo están representadas en distintas sub-regiones de la corteza motora.

Paralelismo

También existe una superposición entre las regiones cerebrales que parecen estar involucradas en el proceso de comprensión de historias y las que utilizamos para entender a otras personas.

Entonces, al leer y sentir empatía con personajes de ficción ¿se puede entender mejor a las personas en la vida real?

Así lo cree el doctor Mar.

“Esto puede significar que podríamos aprender algo o mejorar nuestra capacidad para entender a otras personas si frecuentemente leemos y nos involucramos en historias y personajes dentro de ellas”, analizó.

“Por ejemplo, puede que nunca sepamos cómo es como vivir como una persona con discapacidad, pero podríamos acercarnos a entender esa experiencia si leemos un relato muy bien escrito que nos pone en el lugar de la persona que lo está viviendo”, finalizó.

Este artículo es parte de la versión digital del Hay Festival Querétaro, un encuentro de escritores y pensadores que se realiza en esa ciudad mexicana entre el 1 y 4 de septiembre de 2016.

Fuente BBC/ Analía Llorente

18 de agosto: Día del Médico Dominicano

Hoy 18 de agosto celebramos en nuestro país el Día del Médico Dominicano, seres humanos que con su labor correcta y adecuada, hacen de la sociedad un mundo mejor donde vivir. Ciertas confusiones se desatan con relación al día del médico en República Dominicana.

Los profesionales de la medicina en República Dominicana festejan su día debido a que esta fecha ha sido declarada “Día Nacional del Médico”.

Los médicos son los profesionales del área de la medicina que se encargan de mejorar cada día la salud de las personas. Su trabajo tiene gran significado en la sociedad pese a que su situación no es siempre la mejor, pues en el país los galenos han luchado durante años por mejoras en los salarios y que el sector salud sea tomado más en cuenta por los gobernantes, así como que se asigne un mayor presupuesto para ésta área, sobre todo en el sector público.

Colegio-Medico-DominicanoLa asociación médica dominicana fue fundada el 18 de agosto del 1891 y en 1962 se convierte en Colegio Medico Dominicano por lo que la celebración de este día se asocia a este acontecimiento.

Hoy al celebrarse este día felicitamos a aquellos médicos que con su labor han logrado cambiar de forma positiva las vidas de las personas aportando mejoría y salud a quienes, como es su responsabilidad, les toca el compromiso de atender.

Algunos profesionales de la salud no entienden la gran responsabilidad que implica tener una vida pendiendo en sus manos.

Por eso al momento de realizar esta profesión, más que por el dinero piensen en el riesgo de tener una vida a su cargo. Hagan de esta labor un oficio de amor y sacrificio a la vida. Felicidades a los médicos dominicanos en su día.

Felicitamos a todos los médicos dominicanos en su día y aplaudimos la gran labor que realizan los galenos en sus distintas áreas.