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¿Cómo Escoger la Bicicleta Ideal para Ti? Sigue estos Consejos

Vídeo de las 8 Increíbles Bicicletas Mas Avanzadas Del Mundo

 

Tienes pensado comprar una bicicleta y no sabes cuál es la más adecuada para ti, pues te ayudamos a hacerte una idea sobre qué tipo de bicicleta comprar según tu estilo de vida y actividades.

 

Existe una gran variedad de tipos bicicletas dependiendo de su uso, se pueden clasificar así:

 

Bicicleta de Paseo: Es la tradicional bicicleta puede ser con o sin cambios. Este modelo, uno de los más clásicos y está pensada para terrenos lisos, calles de cemento o lugares de fácil tránsito. Tiene el mismo estilo deportivo que las mountain bikes, pero permite al ciclista sentarse más derecho, ya que no está pensada para velocidad.

 

Bicicleta de Ciudad: Viene equipada con sistemas de iluminación, porta bultos, timbre y otros accesorios necesarios para poder andar en ella de manera cómoda, segura y eficiente en la ciudad.

 

Bicicleta todo Terreno: Esta es una bicicleta de montaña clásica, con llantas de 26 pulgadas, cuadro bajo y varios cambios de velocidades para que los adaptes al terreno que vayas pisando. Generalmente ésta es la que se utiliza para ir de excursiones.

 

Bicicleta de Carreras: Las de carrera son hechas para la velocidad, por lo que son muy ligeras con ruedas más finas. En general, tienen varios cambios de velocidades para permitirte viajar tanto en pendientes como en terreno llano. Son las más caras cuando se comparan con otros tipos.

 

El otro aspecto que hay que considerar antes de la compra es el tamaño de la bicicleta, ya que es preferible una de menor calidad pero de la talla correcta a una de calidad bicicleta excelente pero que sea más grande o más pequeña a nuestro cuerpo.

 

La talla de la bicicleta es la distancia que hay del eje del centro a la parte superior del tubo horizontal del cuadro. Para determinar la talla que nos corresponde, debemos colocarnos sobre la bicicleta, con las piernas una a cada lado del cuadro y los pies apoyados en el piso. En esta postura, la distancia que hay entre el tubo horizontal del cuadro y la entrepierna debe ser de ocho a diez centímetros.

 

Luego de haber determinado estos dos aspectos tan importantes ya solo queda escoger el color y ver si el modelo que más te gusta se cabe dentro de tu presupuesto. Buena suerte.

 

 

Beneficios de andar en bicicleta

El ciclismo es uno de los mejores deportes que hay para la salud, independientemente de la edad que tengamos. Sin embargo, la gran mayoría de las personas no conocen cuáles son los beneficios de andar en bicicleta. Aprender todo lo que te puede ofrecer este ejercicio físico es una buena forma de animarte a pedalear, y comenzar a sentirte mucho mejor contigo mismo.

Ventajas del ciclismo para la salud
Se dice que aquellas personas que andan en bicicleta aparentan diez años menos de los que tienen, lógicamente debido a todos los beneficios de andar en bicicleta. Esto no solo beneficia a tu salud, sino también a tu apariencia física: si somos asiduos de pedalear podremos mejorar la fuerza muscular, otorgando más resistencia, mayor movilidad y una mejor coordinación en los movimientos.

Por un lado, andar en bicicleta ayuda a bajar de peso si se practica con regularidad. Al practicar este ejercicio consumimos muchas calorías y, a su vez, aumentamos la tasa metabólica. Todo esto se traduce en menos kilos.
Este deporte también es beneficioso para aquellos que tienen diabetes mellitus, ya que cuando se practica con asiduidad ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, e incluso permite prevenir la aparición de la diabetes del tipo 2.

Tal vez uno de los puntos más importantes de todos es que el ciclismo evita el cáncer. Algunos estudios científicos han demostrado que andar en bicicleta reduce la tasa de aparición de cáncer de mama y de intestino, por lo que nunca es tarde para empezar con este deporte.

Se sabe también que esta actividad es excelente para eliminar la ansiedad, el estrés y la depresión. También es muy buena en pacientes que se están rehabilitando de alguna adicción, como ser el alcohol, las drogas o el cigarrillo.

El ciclismo y el corazón
Andar en bicicleta reduce la presión arterial en aquellas personas que padecen de hipertensión:
disminuye la frecuencia cardíaca cuando se está descansando, algo vital para prevenir los infartos y ataques cardiovasculares, así como también la muerte súbita que deriva de un problema en el corazón.

Si en los últimos análisis te ha salido el colesterol alto, andar en bicicleta es el mejor ejercicio que puedes hacer, porque mejora la relación entre los niveles de colesterol HDL y LDL (bueno y malo). Por otra parte, evita que la grasa se acumule en los tejidos y endurezca las arterias, previniéndonos de la tan temida arteriosclerosis

Estos son algunos de los beneficios de andar en bicicleta más conocidos. Sin duda alguna, es un deporte integral, que implica todos los músculos del cuerpo pero también libera la mente. ¿Te gusta andar en bicicleta? ¿Sabías de todos estos beneficios?